遠離背包病的七個方法



脊椎側彎、椎間盤突出、脊柱關節炎等,都有可能是背包過重惹的禍>_<
上圖的模特兒帥氣有型,卻殊不知一個沉重的手提包彷彿是一個健康炸彈。(由圖可發現明顯的高低肩)
幫大家整理出簡單的七個方法,避免產生背包病
1.      背包重量減輕:廢言但也是最有效的方法,請勿超過4.6公斤
2.      女性少帶化妝品:作者是男的,不知道這有沒有辦法
3.      每天清理一次背包:重量減輕又衛生
4.      雙肩包、斜掛包最安全:雖然不能跟模特兒一樣,但我們出門也不是在走伸展台
5.      習慣將物品分開放:平均放在兩手,比較不會高低肩
6.      10分鐘換邊拿
7.      肩膀痛時做伸展運動:當然使用龍骨王的體感遊戲來做運動,更有效果喔^O^
Terry
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