最近天氣忽冷忽熱，這類溫度驟降的多變天氣，更是腦中風好發的時節，不過為何越冷越會引發腦中風呢？在這之前我們先來看看到底什麼是腦中風吧！

什麼是腦中風?

中風，泛指心血管系統因為血栓堵住、或血管破裂，影響該處所掌控的功能，又因為發生在腦部而稱為腦中風，為腦血管疾病(Cardiovascular Disease)最常見的疾病之一，依類型又分為缺血性、出血性腦中風，而中風後將影響何種功能將視發生在腦部何處，例如發生在大腦額葉則可能出現動作計畫困難等。

究竟有多嚴重?

根據衛生福利部今年公布的十大死因，目前腦血管疾病名列十大死因的第三名，若依發生率而言，65歲以上的老年人是40-65歲族群的7倍之高，且中風民眾約有7成5會留下後遺症，其中最常見的是半身癱瘓、語言或表達困難，可能造成家庭沈重的負擔並嚴重影響生活品質。

有哪些徵兆可以觀察或自我警覺?

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這邊提供由國健署宣導的"FAST"腦中風徵兆口訣給廣大的龍骨誌的讀者們！

「F」代表「Face」臉：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。

「A」代表「Arm」手：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。

「S」代表「Speech」言語：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

「T」代表「Time」時間：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。

若是家人或是自己有發現以上的徵兆，切記，除了趕緊撥打119送往醫院外，也請勿自行給予降血壓藥物！

 

另外，若想聽聽病發歷程的讀者們，可以參考《奇蹟》一書，作者Jill Bolte Taylor身為腦神經解剖專家，以親身經歷鉅細靡遺地詳述發生時的症狀、感受、復健過程…或許在看過書中〈中風那天早晨〉那一章後，將幫助你對發生時的徵兆更有印象，更多請看這裡。

聽起來好嚴重…那到底要怎麼預防呢?

首先，注意保暖，因為低溫會使血管收縮、血壓上升，一般出血性腦中風往往容易發生在冬季，所以保持身體的溫暖是很重要的，尤其是老年人應減少冷天一大早出門，以及避免洗三溫暖或熱水浴太久。

另外，定期測量血壓、血糖、血膽固醇等三高，多喝水、並多攝取纖維素以預防便秘及避免突然用力、激烈運動等；此外，務必戒菸，不論是直接吸菸或二手菸都將共容易引發中風；最後，維持規律規律運動，每週累積150分鐘的中度身體活動，例伸展操、做家事、跳舞、慢跑、騎自行車等。

總之，中風是可以預防的！只要好好遵守這些準則，相信可以大大降低發生在你/妳身上的機率歐！

龍骨王可以為您做什麼?

除了上述幫助大家更認識腦中風、了解發生時的徵兆用以預防外，我們的產品針對這類需要促進平衡、上下肢動作控制、協調性做訓練的朋友們，透過遊戲的方式，於訓練時提供即時回饋，讓原本反覆、無趣的練習動作，變得有趣又精準。當然，預防勝於治療~除了平時做好三高控制、不吸菸、天冷時注意保暖，當有類似徵兆發生，請謹記"FAST"口訣趕緊送醫！

龍骨王關心您~