雙連安養中心

位於新北市三芝區後厝的雙連安養中心,坐落於半山坡上,依傍著蔚藍的海洋,平靜清幽,在人聲嘈雜、庸碌忙亂的大都市中,為一不可多得的淨土。進入大門後,映入眼簾的是一片綠意盎然,陽光灑落,照著每扇窗戶閃閃發光,像極了一顆顆穹空裡的星子,絢爛奪目,而庭院的一角,阿公阿嬤們輕鬆地邊聊天邊做著運動,沐浴在這樣的氛圍中,心情也變得格外開朗!

    室內以暖色調為主,每個角落都擦拭地一塵不染,擺設十分簡約,不失溫馨親近之感,能感受到積極維持和經營的用心。在這裡,規劃具有安養照顧、輕度養護、重度養護、長期照護、失智症單元式照護、短期照護、日間照顧以及社區照顧關懷據點等多功能、多元化、多層級、連續性的一所長期照顧服務機構,有效的系統性地管理,使一切活動和照顧都井然有序。

 

    另外,安養中心還規劃了種類多元的課程,可以讓阿公阿嬤參加,包括跳舞課、日文歌唱、高爾夫球推桿、書法等等,很是有趣,在這裡的生活,並非一成不變的沉悶,而是貫徹活到老學到老的理念。當天的課表是關於高血壓的課程,透過門窗,我們看見阿公阿嬤們認真地看向講師,不時低頭閱覽講義,眼睛炯炯有神,專心地聽講,似乎回到年少時的學生時代,洋溢著一股花漾般的青春氣息。

    時間大約是下午三點鐘,老人家漸漸從午覺中起床,我們遇見了一位坐在輪椅上,專心吃著小蛋糕的阿嬤,一開始,她有些羞澀,不太說話,我們推著輪椅,陪著阿嬤到處繞繞晃晃,一邊積極地和她聊天,慢慢地,她開始回應我們,才知道阿嬤今年81歲,對於自己中風,肢體無法靈活運動而感到些許沮喪,但我們也得知阿嬤喜歡唱歌,而且還是唱日文歌謠,因此,我們不斷鼓勵她獻唱,稱讚她的歌聲美妙動聽,希望再多聽一些,增強阿嬤的自信心,和藹的她也樂得哼哼唱唱,讓我們的耳朵享有一下午美妙時光。

 

 

    另外,我們也發現,龍骨王設置在安養中心的體感互動式復健系統,深得阿公阿嬤的喜愛,看著大家跟著螢幕裡的簡老師做伸展操,個個聚精會神,不論是坐在輪椅上的阿嬤,還是站在一旁的阿公,都一起認真積極地延展肢體,那畫面,讓在一旁陪伴的我們感動不已,相信持續性的保健運動,能讓這些阿公阿嬤們身體更強健有力,享有健康且舒適的銀髮生活。

 

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吸煙的影響-COPD慢性阻塞性肺病

從小到大,我們經常聽聞「吸菸危害健康」,或是「菸不上身,健康一生」,但你是否有聽過「吸一支菸縮短5分半鐘的壽命」? 這並非嚇阻人的標語,而是英國皇家醫學會多年研究的發現。

根據國際抗癌組織發表,全世界有十億的男性和二億五千萬的女性吸菸,人數之高,被稱為人類的「第一殺手」。以台灣來說,2011年國人十大死因中,惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病等,皆與吸菸有關,平均來說,台灣每年便有28,000人死於菸害,影響之甚如此。

此篇文章中,我們將針對台灣吸菸人口行為以及可能引發的相關疾病進行探討,希望能引起更多吸煙者和二手菸者的共鳴。

 

l   吸菸的六種型態

 

習慣性吸菸 吸菸者幾乎是無自覺地嘴巴含著香菸,是種近乎反射的習慣
刺激性吸菸 認為吸菸可以引發興奮感,帶來刺激和快感
逃避性吸菸 藉由吸菸來減輕痛苦、壓力、害怕、恐懼或表示抗議
依賴性吸菸 不吸菸時,就會對煙產生渴求,直到吸菸,才能解除不適
享樂性吸菸 將煙拿在手上或看著吐出的白煙,感覺是種樂趣
放鬆性吸菸 認為吸菸事件放鬆愉快的事,開心也抽,不開心也抽

(以上分類,一個人可同屬於多種類型)

 

l   吸菸的性別及年齡層分布

(行政院衛生署國民健康局2011)

 

行政院衛生署統計,自菸害防制法上路後,室內公共場所二手菸暴露率有持續下降的趨勢,紙菸總量也比去年同期減少。而從圖表中可以看出,2011年台灣成人吸菸率(18歲以上成年人)為33.5%,男性佔19.1%,女性則佔4.4%,比以往年有下降的趨勢,但平均每位吸菸者吸菸量並未減少,國人的健康仍有需改善與努力的空間。

l   戒菸的必要性

公共衛生專家報導,20世紀全球有一億人口因吸菸而死亡,若依此趨勢發展下去,於本世紀,死亡人數可能攀升至十億。吸菸可能引發的疾病有心臟疾病、肺癌、慢性支氣管炎、肺氣腫以及肺炎等等。而據統計,90%肺癌死者、80%慢性阻塞性疾病、30%所有癌症,20%冠狀動脈心臟病及腦中風死者都是因吸菸所引起,其中,抽菸比不抽菸者引起肺癌的機率是10倍。於此,戒菸的必要性已經十分明顯,且刻不容緩。

 

成功戒除菸癮的成效如下:

戒菸01年 罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半
戒菸05年 中風機率可降低至與不吸菸者一樣
戒菸10年 死於肺癌的風險降低一半
戒菸15年 罹患心臟病的風險降至與一般非吸菸者相同

 

l   吸煙的後遺症-COPD

菸害後遺症中,每四位吸菸者,就有一人罹慢性阻塞性肺病(COPD),損害肺功能甚至致命。 COPD的症狀包括,咳嗽多痰、呼吸困難、容易缺氧、呼吸流速受到限制等。

其中,呼吸困難是緩慢逐漸地加重,最終將影響日常生活。而當病患明顯感受到呼吸困難時,多半已五十歲以上,且肺功能呈現中度以上氣道阻塞。COPD就目前的醫學技術而言,尚無法根治,除了戒菸為第一要務外,需靠藥物延緩病情,並配合胸腔及呼吸訓練等復健,強化肺部功能,提升免疫力及抵抗力。

 

近年來,董氏基金會積極展開「遠­離COPD、戒菸救健康」的宣導,孫越叔叔更親自披掛上陣,教導大家呼吸訓練,共同呼籲肺部復健運動。龍骨王也積極地進行研究與開發,為幫助COPD患者進行肺部呼吸訓練近一份心力,希望在大家共同的努力之下,能讓吸菸者更快重獲健康彩色的人生。

輔具資源介紹~

大家知道輔具是什麼嗎? 龍骨王小編小龍女們這次去參觀了內政部多功能輔具資源整合中心,十分的有心得,就讓我們來替大家介紹輔具吧!!!!

 

ㄧ.輔具定義

輔具的全名為輔助器具,很多人以為輔具是只有給身體不方便的人使用,其實輔具以廣義來說只要是有輔助人類功能的工具都算喔!舉例來說,ㄧ般人戴的眼鏡其實就是ㄧ種輔具,眼鏡就是ㄧ個能夠幫助我們看得更清楚的輔具。

 

二.輔具小介紹

 

小龍女們當天有試用ㄧ些輔具,人類的巧思真的是不可思議,就讓我們帶著大家ㄧ探究竟吧!

 

  • 輪椅嵌入型履帶式爬梯機

爬梯機顧名思義就是ㄧ個能夠幫助爬樓梯的機器,是「增強垂直可近性用輔具」幫助行動不便者克服室內外或公共場所的樓層障礙。大家注意爬梯機不是整台輪椅,是紅色框框的那部分喔! 爬梯機有分很多種,依照爬階原理可分為履帶式爬梯機及輪動撐桿式,而依照載運型分為直接座椅型、輪椅嵌入型和平台型。

 

而今天小編試坐的是輪椅嵌入型履帶式爬梯機,所以我們就簡單解釋ㄧ下此種爬梯機。輪椅嵌入型的意思是使用者不需要移位到機器上,直接將自己的輪椅與接嵌入機器即可;而履帶式它是用履帶轉動的方式帶動整台機器的移動,操作者只須要持續按上行或下行的按鍵就能夠讓機器轉動,過程中不需費力按壓按鍵。但履帶型爬梯機機型比較笨重,較不方便攜帶,而且也必須注意梯級的高度是平均或高低不平,如果是的話可能就不太方便使用履帶式爬梯機了。

  • 眼鏡型放大鏡

 

 

猜猜這位美麗可愛的模特兒是誰?沒錯就是我們的行銷長Stacy!

如標題這個是專門幫助視覺功能的輔具,也就是眼鏡型的放大鏡!
內政部多功能輔具資源整合中心有超多這類的輔具,小編也發現市面上也有在賣喔! 如果長輩們有需要的話也趕快幫他們添購ㄧ副吧!

  • 穿襪輔具器

這個輔具真的是深得小編我心阿! 這是ㄧ個能夠幫助您自行穿襪子的輔具,讓不方便彎腰穿襪子或是無法抬高腳者(膝關節或髖關節活動角度受限者)的老人或病患還是能夠自己穿襪子。

  • 病患移位機

病患移位機主要提供需照顧行動不便、癱瘓和中風等照顧者能夠更加方便的移動受照顧者的ㄧ個輔具。這樣的輔具能夠能減輕照護者的負擔,也能讓病患能夠更加安全的移動,能避免病患腰背受傷,保護雙方的安全。

三.輔具訊息報你知

大家知道要去哪邊找到輔具資源與相關訊息嗎?

答案就是由內政部建構的「輔具資源入口網」,為國內外輔助科技相關資訊整合與交流的平台。對輔具有任何問題都可以上網詢問喔!
網址如下:http://repat.moi.gov.tw
那如果您想去參觀、體驗各式各樣的輔具,就可以到小龍女們去的內政部多功能輔具整合資源中心,主要提供現場的輔具參訪、解說、諮詢、評估以及輔具體驗服務。
網址如下:http://repat.moi.gov.tw/catr/page/05visit.aspx

另外,這次小龍女們要得知ㄧ個資訊,原來購買輔具是可以向政府申請補助的,但只有部分輔具有喔!!

希望這篇網誌有讓大家更知道輔具為何物,也更清楚如何取得輔具的訊息以及資源喔!

太極拳對老年人的好處

太極拳是很好的復健運動,動作緩慢、能夠增加肌肉張力、肢體的平衡感,又不需費很多力氣,是個很適合老年人的運動,也能帶給老年人許多益處,以下小編整理出幾點太極拳,來看看太極拳能夠帶給老年人什麼樣的好處吧~

 

ㄧ. 太極拳能夠防止老人摔跌

 

老年人易患骨質疏鬆和心血管病,不慎摔跌,輕者傷筋傷骨,重者臥床不起。 此外,當人到 65 歲的時候,肌肉的力量會 開始以每年 2%的比率减少。而由於太極拳會增加力氣與平衡感, 因此對預防老年人跌倒很有效。也有研究人員發現,70到90多歲的老年人練習太極拳48周,其跌倒危險會降低25%

 

原因有二:其ㄧ,太極拳動作緩慢謹慎小心,時間久了之後習拳者會更加小心翼翼,養成謹慎小心的好習慣,遇到危急時也能不慌不亂,更能慎防跌倒。其二,太極拳的動作強調虛實分明,舉例來說,人的走路,左腳實則右腳虛,右腳實則左腳虛。一前一後、一虛一實,向前前進 ,再更深入說明,如果前腳踩到香蕉皮,必然打滑虛空,後腳坐實,就如樹根緊扎大地不會倒下來,而習拳者練久了之後自然而然能更應付緊急。再者,久練太極拳者拳架特低,根據物理重心低則穩,就更不易摔跌了。

 

 

 

 

 

 

 

二、增強抵抗能力、免疫力

 

人到老年,抵抗力ㄧ定比從前更弱,可是如果能習太極拳,它的動作可以使身體的各部位得到充分的鍛煉。實驗證明,經常堅持打太極拳的老人,血管彈性增高,神經穩定性增強,更能適應外界刺激。而馬偕醫院研究發現,有打太極拳習慣的中老年人,體內白血球數目比沒練功者多了五成,調控免疫系統樹突細胞量也會增加,證實了打太極拳確實能讓抵抗力、免疫力增強。國外研究也陸續證實,耐力型的有氧運動可以活化免疫細胞,像自由車、慢跑等都可增強免疫力,但相對地,百米賽跑、 籃球等爆發型的劇烈運動則不然,反而會讓體內產生過多的自由基,影響免疫系統活性。

 

三、延緩衰老,增強腦功能

之前上海復旦大學和南佛羅里達州立大學(University of South Florida)學者曾做過試驗,從120名60到70歲的老年人身上找出打太極拳的好處,意外發現維持每週3次、連續8個月的太極運動,受試者腦部神經的連結增加,腦容量萎縮的速度減緩,記憶和認知能力皆有回升的跡象,似乎能有效預防老人痴呆。習練太極拳對大腦有保護和開發作用,打拳時思想高度集中,以意導氣使大腦皮層進入保護性抑制狀態。通過太極拳鍛煉可以消除大腦神經的緊張疲勞,清醒頭腦,活躍情緒,修復神經系統的平衡。

簡而言之,太極拳對於老年人的健康有ㄧ定益處,大家趕快邀請身旁的老人ㄧ起習太極拳吧!

by sherry

 

認識帕金森氏症

悠揚的樂聲奏起,《橄欖樹》在耳邊輕輕縈繞,這是台灣本土音樂學家「李泰祥」用自己的生命,為這世界留下的動人音符。然而,在如此美妙的樂曲之下,卻是飽受帕金森氏症之苦。

帕金森氏症(Parkinson’s Disease),一種慢性的中樞神經系統退化性失調,發病後,病患會漸漸失去動作協調性、語言表達能力等功能,為不可回復性,症狀只會越來越嚴重,而療程主要的用意正是為了延緩退化的速度。目前,全球患有帕金森氏症的病患超過400萬人,在台灣,與阿茲海默症及中風名列老人常見的三大疾病, 且隨著全球老年人口增加,到了2040年,預計患者人數就會加倍,對於國人的健康有著十分重大的影響。

 

在日常生活中,可以從哪些細節進行觀察,及早察覺可能為帕金森氏症的患者?

以下列舉出一些疾病常伴隨出現的障礙症狀,可供參考。

  1. 手足顫抖
  2. 站立不穩
  3. 表情木然
  4. 多流口水
  5. 僵直
  6. 行動遲緩

 

帕金森氏症的患病原因為何?

醫學上對於真正造成病症的原因仍未確定,但推測和大腦底部的基底核(basal ganglia)以及黑質(substantial nigra)腦細胞快速退化有關,並認為,當黑質內細胞的喪失高達80%時,病徵才會出現。

經由許多資料的累積及判別,發現在患者之中,有一大族群的人出現中腦黑質細胞退化的現象,比例高達帕金森氏症患者的60%至70%,這些患者在治療過程中,藥物前十年的反映效果良好,而另一類,屬於廣泛性退化的患者,效果則較不理想,在臨床上需做不同的實驗規劃。

 

病患的年齡分布為何? 療程有差異嗎?

以年齡還說,發病最多的為40歲之後的族群,55歲至65歲尤其是高峰。針對這些患者,治療原則以「左多巴」(L-dopa)為主。

帕金森氏症是由於腦中的一種神經傳導物質─多巴胺的產量不足所導致的,會令人失去肌肉控制的能力、注意力不集中或是手腳不自主顫動。左多巴的治療就是以增加多巴胺的合成,或是降低多巴胺減少為主。

而在29歲至40歲間發病者,稱為「年輕發病型」。由於長期使用左多巴療程會失去效能,因此,會先以促動劑及代謝抑制劑為主,之後,在漸漸加入左多巴使用,以延長治療的有效年限。

最後一個族群為20歲以下的患者,稱之為「幼年型」,患病原因通常和遺傳有關,治療方式仍然以促動劑與代謝抑制劑為主。

 

帕金森氏症可以靠復健改善嗎?

帕金森氏症患者除了定時服藥治療外,規律且有系統性復健運動也能改善疾病所帶來的運動功能障礙,提升肌力和耐力,是患者的生活品質獲得改善。

根據統計,老年人的運動多以健走、慢跑為主,訓練心肺能力,可以搭配太極、氣功等進行復健,不只達到更好的功效,同時也擴大社交生活圈,獲得心靈上的富足,往健康老化的目標邁進了一大步。

 

一直以來,龍骨王十分關注銀髮族復健運動的議題,因此投身其中,積極地進行研究及開發,就是希望每位老人都擁有最健康、幸福的生活,今後,也將繼續為了這個目標努力不懈。