你是電腦重度使用者嗎? 小心得到"腕隧道症候群"


 

 

終日使用電腦的上班族以及時常打LOL的朋友們,是不是有時會感到手掌發麻,或者食指在拖曳滑鼠時容易抽筋呢?小心你可能得到‘滑鼠手’囉! 主要原因是因為長期使用滑鼠、鍵盤造成的腕部神經壓迫,導致肌肉或關節麻、脹、疼、痙攣也會因為,此外此症狀也好發於需要長期使用手腕的人像械技工、木匠、打字員、及家庭主婦等身上。而女性好發率的比率為男性的3~10倍。

(隧道中的正中神經,引起手指麻痛等症狀,則稱為腕隧道症候群。)

你要如何確認是否得到"腕隧道症候群"呢? 以下提供簡單的自我檢查法:

將兩手掌的手背對手背互相施壓,讓手腕與手肘皆呈彎曲狀,這種動作會使正中神經受到較大的壓力,經過30到60秒,若手開始發麻,那就很可能是「腕隧道症候群」。

另外置血壓計袖口於手腕近端,開始加壓使產生缺血三十至六十秒間,若產生有麻木疼痛症狀即可能有此毛病。這時候,建議你儘早到神經外科就診,來確定是否需進一步的治療。

症狀較輕微的患者可以藥物治療或是復健來減輕疼痛,狀況較嚴重者則可考慮手術開刀治療。

以下提供手部舒緩的運動教學的影片~ 經常做以下運動就能有效預防滑鼠手上身喔!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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3 thoughts on “你是電腦重度使用者嗎? 小心得到"腕隧道症候群"

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